鐘南山院士說: 人的正常壽命是150歲，世界公認(rèn)的十大長壽習(xí)慣！

①喝水別太少

②經(jīng)常喝喝粥

③每天1杯奶，1顆蛋

④多吃點(diǎn)水果

⑤每天都要吃到綠色蔬菜

⑥每周吃次魚

⑦常曬曬太陽

⑧一公里步行

⑨一項(xiàng)愛好

⑩一份好的心情

排行第一的長壽菜：

①長壽第一菜：黃豆芽

②長壽第一果：蘋果

③長壽第一雜糧：紅薯

④長壽第一補(bǔ)：枸杞

⑤長壽第一湯：海帶豆腐湯

⑥長壽第一粥：燕麥小米粥

⑦長壽第一肉：羊肉

⑧長壽第一藥：山藥

⑨長壽第一酒：黃酒

⑩長壽第一堅(jiān)果：核桃

親朋好友們相互提醒、一起共同受益保健身體。身體不行了，一切都完蛋！