問(wèn)：糖尿病能不能喝牛奶

答：袁曉勇副主任醫(yī)師   內(nèi)分泌科   北京大學(xué)第一醫(yī)院    三甲 | 全國(guó)第12

可以適量喝牛奶。建議用量：200ml/天

糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，且注意避免高糖分食物的攝入。而牛奶含糖量較低，屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，適量喝可以滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，還能提高骨密度，改善機(jī)體缺鈣的癥狀，還有利于骨骼的健康，同時(shí)還能提高患者的睡眠質(zhì)量。

平時(shí)可以在起床后或者睡前喝牛奶，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。但是不宜與茶水一起飲用，可能會(huì)與牛奶的功效相沖。對(duì)于乳糖不耐受、牛奶過(guò)敏者不宜飲用牛奶，可能會(huì)引起皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。

糖尿病患者平時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖和血脂、血壓等水平，將其控制在合理范圍之內(nèi)，同時(shí)可多吃清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食，例如蘋果、香蕉、火龍果等食物。