地球人都知道：肝臟能解毒。肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)最大的器官，肝臟也毫不遜色的撐起了自己“代謝中樞”的美譽。這都?xì)w功于它強大的代謝功能。肝臟的主要功能是把人體內(nèi)沒有營養(yǎng)的，有毒的物質(zhì)分解，降低毒性后將它們轉(zhuǎn)交給腎臟，經(jīng)過腎臟的一系列神操作后變成尿排出體外。

所謂醫(yī)者不自醫(yī)。這句話其實也適用于肝臟。肝臟能夠解毒救人，可是它卻沒有辦法為自己解毒救自己。肝臟就是典型的燃燒了自己，照亮了他人。只要我們稍微不注意，就很容易損害到肝臟，引發(fā)疾病。

大家都知道，喝酒傷肝。但同時，“酒”又是一種在當(dāng)今讓人難以舍棄的東西。吃飯應(yīng)酬要喝酒；唱歌盡興要喝酒；迪吧蹦迪也要喝酒。但是，“酒”是傷害肝臟的一大兇手。這主要是因為，當(dāng)酒精進(jìn)入到人體后，肝臟會分解一種叫做酒精分解酶的物質(zhì)。酒精分解酶將酒精分解后會形成乙醛，生成的乙醛經(jīng)過一系列復(fù)雜的代謝反應(yīng)后最終會形成乙酸。在這一整個過程中，損害的不僅是肝臟氧化脂肪酸的能力，更會由于乳酸和耗氧量增加，而降低肝臟的代謝效率。

除此之外，酒精被肝細(xì)胞分解之后，還會產(chǎn)生大量的自由基。自由基會攻擊肝細(xì)胞的細(xì)胞膜，而剛剛分解出來的乙醛是種有毒性的物質(zhì)，會對肝細(xì)胞造成傷害，從而導(dǎo)致肝癌患病隱患。

除了“酒”以外，還有其他的行為也是造成肝臟損傷的兇手，而且是你絕對意想不到的，也是最容易被人們忽略的。接下來聽我慢慢道來！

1. 首先一大元兇就是：不吃早餐。

很多朋友無法把不吃早餐和肝臟結(jié)合在一起，會想說不吃早餐傷的應(yīng)該是腸胃吧，有肝什么事？聽我細(xì)細(xì)道來。長期不吃早餐，會導(dǎo)致膽汁滯留。滯留的膽汁也會像尿液一樣被二次吸收，惡性循環(huán)，導(dǎo)致膽汁越來越濃稠，最后結(jié)塊，這個塊塊我們稱作膽結(jié)石。很多不吃早餐的朋友們有幾個原因，一個是因為時間來不及，一個是因為懶，還有就是為了減肥。但不論是什么原因，不吃早餐的話，蛋白質(zhì)攝入不足，不僅容易造成營養(yǎng)不良，還會導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪沉積。

2. 再有就是憋尿！憋尿的學(xué)名叫做“強制性尿液滯留”。

憋尿損傷的不僅是大家所認(rèn)為的腎臟和膀胱，肝臟也是受害者之一！現(xiàn)在的年輕人啊，能躺著絕對不坐著，真的是懶到了極致。以致于早上睡醒賴床都不愿意去上廁所，寧可憋尿也要多在被窩待會兒。特別是現(xiàn)在，特別是現(xiàn)在冬天來了，更加離不開溫暖的被窩了。上文剛剛表示了，尿液中有一部分是肝臟分解出來的毒素。如果憋尿的話，含有毒素的尿就會在膀胱中多呆上一段時間，這會導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生大量的細(xì)菌。產(chǎn)生的細(xì)菌隨著輸尿管到達(dá)腎臟，細(xì)菌和含有毒素的尿液在腎臟中滯留，被腎臟二次吸收后，再返回到肝臟。這就是肝臟“中毒”的過程。你品，你細(xì)品，有沒有一種細(xì)菌和病毒逆流而上的感覺？

如果說你是個很懶很懶很懶的人，那么請盡快把自己變得勤快起來。不要求你6點起床讀英語，但至少想上廁所的時候別逼著，早餐也要及時吃。只有愛護(hù)自己的身體，身體才會愛護(hù)你，所謂蝴蝶效應(yīng)也大概是如此，別認(rèn)為吃早餐跟肝臟沒有半點關(guān)系就疏忽它。

世上沒有后悔藥，萬不可等痛苦開始時才開始后悔。