很多人不放心自來(lái)水的質(zhì)量安全，會(huì)選擇用天然礦泉水燒水，同樣會(huì)產(chǎn)生水垢，這種水垢對(duì)人的身體又會(huì)有怎樣的影響？河北省礦業(yè)協(xié)會(huì)地?zé)岬V泉水委員會(huì)副主任委員段日升指出，“很多人認(rèn)為水垢就是水中的‘臟東西’，甚至是有害物質(zhì)，這其實(shí)是一種誤解。”

天然礦泉水屬于弱堿性水，富含人體不可缺少的有益礦物鈣、鎂、鍶、鋅等。常溫下，天然礦泉水中的鈣以碳酸氫鈣的形式溶解在水中，鈣以離子態(tài)存在，肉眼是看不見(jiàn)的，但加熱燒開(kāi)時(shí)，碳酸氫鈣分解成碳酸鈣、二氧化碳和水，其中白色的碳酸鈣就是構(gòu)成水垢的主要成分?！盁_(kāi)的礦泉水、自來(lái)水、井水等出現(xiàn)水垢都屬于正?，F(xiàn)象，只要飲用時(shí)濾去即可。有些人誤認(rèn)為這種水對(duì)人體不好，往往選擇純凈水，但事實(shí)上純凈水不含有任何礦物成分，不建議人們特別是老人、兒童長(zhǎng)期飲用?！?

“水垢真的會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病嗎？

北京朝陽(yáng)醫(yī)院泌尿腎病診療中心主任醫(yī)師胡小鵬介紹，結(jié)石病的形成與很多因素有關(guān)，如環(huán)境、地域、飲食、職業(yè)及水質(zhì)等，其中腎結(jié)石和飲用水的相關(guān)因素在于水質(zhì)中的鈣鎂濃度比率，而不是水垢。數(shù)據(jù)顯示，如果水質(zhì)中的鎂鈣比率小于0.1，結(jié)石病的發(fā)病率會(huì)增高；而鎂鈣比率若大于0.35，發(fā)病率就會(huì)降低。

北京公眾健康飲用水研究所研究員趙飛虹指出，水垢僅能代表鈣鎂離子含量較高，不一定代表二者比例失衡，并不會(huì)對(duì)身體造成直接危害。水垢中的主要成分碳酸鹽類進(jìn)入到人體后部分會(huì)被分解，不能分解的部分也會(huì)隨著糞便排出體外。另外長(zhǎng)期飲用鈣鎂濃度相對(duì)較高的硬水，只是形成結(jié)石病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，而并非飲用硬水就絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石病，所以如果是安全的自來(lái)水燒開(kāi)喝，是不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的。反而長(zhǎng)期飲用不含鈣和鎂的水，飲食中又缺乏鈣和鎂，則容易引起腎結(jié)石。

但如果是一種水垢就要提高警惕了！有些偏遠(yuǎn)地方的水是自己家挖井采取的地下水，如果當(dāng)?shù)氐牡叵滤晃廴?，又沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的消毒過(guò)濾流程，那么有可能會(huì)有其他錳鐵、污染物等有害身體的物質(zhì)一同沉淀下來(lái)，正常的水垢顏色應(yīng)是雪白的，如果水垢顏色偏紅，說(shuō)明可能被污染了。城市自來(lái)水的水垢一般無(wú)需擔(dān)心?！耙环N水果能溶解身體結(jié)石

腎結(jié)石的防治是至關(guān)重要的，一旦得腎結(jié)石很難根治，有70-80%的可能會(huì)復(fù)發(fā)，而且腎結(jié)石疼起來(lái)會(huì)要人命噠！日常生活中，一些天然方法來(lái)能防治腎結(jié)石，也容易長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。我們一起看看吧！

一種水果能溶解身體結(jié)石

——菠蘿，防治腎結(jié)石最值得推薦的食物

菠蘿，是熱帶水果，富含許多人體必需營(yíng)養(yǎng)，如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿卜素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病，還能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，這也使得菠蘿被稱為“超級(jí)食物”。

菠蘿是怎樣幫我們應(yīng)對(duì)腎結(jié)石的？跟很多人的觀點(diǎn)不同，菠蘿或菠蘿汁并不治療腎結(jié)石，只是有助于溶解它們。此外，菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)可以非常有效地改善消化，減少血液凝結(jié)，進(jìn)而有助于預(yù)防腎結(jié)石的形成。它還在蛋白質(zhì)的分解過(guò)程中發(fā)揮作用。這意味著，菠蘿汁有助于減少結(jié)石的大小，方便他們排出。

菠蘿汁還是一種低鉀飲品，這使它對(duì)于慢性腎臟疾病患者有益。如前所述，菠蘿果汁有助于溶解腎結(jié)石，但它不是單獨(dú)執(zhí)行這個(gè)任務(wù)的，而是在其他物質(zhì)溶解結(jié)石的時(shí)候，為腎臟解毒。

除此之外，國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家一級(jí)健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問(wèn)——陳培毅還給我們推薦了一些其他飲食方法也可以用來(lái)防止腎結(jié)石。

多喝液體

為了防止腎結(jié)石，大量喝水很重要，這有助于清理腎臟，保持尿液干凈，清除體內(nèi)毒素。除了水，你還可以多喝菠蘿汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍(lán)汁等對(duì)腎臟有益的果汁。

改變飲食

適當(dāng)吃高纖維食物，如麥麩、燕麥、全麥面包、小麥谷物、胡蘿卜、豆類等，有助于改善消化，預(yù)防便秘，從腎臟中排出石頭。同時(shí)，你還應(yīng)該避免吃草酸鹽含量高的食物，如巧克力、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等。

高鈣食物

多吃富含鈣的食物，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有極大幫助。比如菠蘿，以及奶制品、大豆、強(qiáng)化豆奶等。

低鹽

吃太多的鹽會(huì)改變鉀和鈉的平衡，從而導(dǎo)致腎臟功能降低，不利于排水，從而導(dǎo)致高血壓。而且，高鹽飲食會(huì)增加尿液中的蛋白質(zhì)含量，增加腎功能下降的風(fēng)險(xiǎn)。